Tre treningsaktiviteter du kan gjøre sammen med barna

Tre treningsaktiviteter du kan gjøre sammen med barna


Det er ikke enkelt å trene regelmessig når man har små barn. Livet og timeplanene deres har endret seg fullstendig etter at dere fikk barn. Men nå har du muligheten til å trene på en annen måte! Det finnes mange typer familiegym, og du finner helt sikkert en aktivitet som passer deg.

Treningen gir deg utløp for energi samtidig som barna bruker musklene, forbedrer koordinasjonen og forebygger overvekt. Barna får økt konsentrasjon, bedre selvtillit, bedre psykologisk balanse og økt selvstendighet samtidig som de lærer å følge regler.

Men det er ikke alltid like lett å finne en aktivitet der både foreldre og barn har det gøy samtidig som de trener kroppen på sitt nivå. Du må ta hensyn til barnets alder, lengde, kroppsform og modenhet i tillegg til din egen alder ...